Lunara
免费 · 私密 · 存于你的设备
月经与排卵周期追踪。
一眼掌握下次月经、易孕期和排卵日，并在你的设备上私密地记录周期。离线可用，永久免费。
周期日
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你的周期
输入你最近一次月经和通常的周期长度。预测会即时更新。
在此设备上记录
记录每次月经的开始日期，Lunara 会自动学习你的平均周期。
你的记录只保存在此设备的浏览器中。不会上传任何内容——无账户、无服务器、无追踪。
四个阶段
月经期
第 1–5 天。子宫内膜脱落，即月经。精力通常较低。
卵泡期
约第 6–13 天。身体在雌激素上升时准备卵子。精力往往上升。
排卵期
约第 14 天。卵子释放——最易受孕的时刻。有人会感到刺痛或性欲上升。
黄体期
约第 15–28 天。身体为可能的怀孕做准备。下次月经前可能出现经前症状。
怎样算是正常的周期？
大多数周期为 21 到 35 天，经期持续 2 到 7 天。周期因人而异，也会逐月变化；在月经初潮后的最初几年和接近更年期时，不规律很常见。记录几个周期是了解你自身规律的最佳方式。（上面的天数以 28 天周期为例，会随你的周期长度而变化。）
何时就医咨询
- 周期持续短于 21 天或长于 35 天
- 经期超过 7 天，或出血量大到每小时浸透一片卫生巾或卫生棉条
- 两次月经之间或性交后出血、点滴出血
- 在并非怀孕的情况下月经停止 3 个月以上
- 疼痛严重到影响日常生活
请注意：Lunara 根据你输入的日期提供估算。这些预测不是避孕方法，无法防止怀孕。本指南为一般信息，并非医疗建议——如需诊断、治疗或避孕，请咨询合格的医疗专业人员。